快適に歩けるようになるための運動についてもよくご相談をいただきます。足に合った靴を選ぶと同時に、快適に歩けるようになるための筋肉、姿勢をよくするための筋肉が必要になります。
先日、パーソナルトレーナーをされているお客様がご来店されました。一緒に筋肉談議で盛り上がりました。プロの方にお話しをお伺いするととても勉強になりますね。筋肉をつけたい方や運動を始めたい方は独学で始めるよりもやはりプロの方に習った方が近道です。
運動や筋トレをなかなか続けることが難しいとお悩みの方が多いです。いかがでしょうか？
習慣化するまでが大変ですよね。「やる気」がとても大切です。
人生100年時代と普通に認識されるようになってきました。健康寿命を長くするためにも今日から始めてみてはいかがでしょうか？