運動のススメ
皆さんは定期的に行っている運動や、習慣になっている運動はありますか？
運動不足を自覚されている方は多いのではないでしょうか！？
靴を作りに来られるお客様にも運動不足の方が多いです。
足に合った靴がなかなか見つからないというお客様の中には、足に合わせたお靴を作るだけではなく運動も少しずつするように運動の仕方のアドバイスもさせていただいています。
足に合わせたお靴を作らせていただいても、より快適に履いていただけるようにするために運動が必要になってくるからです。
「姿勢」がいい方は歩き方も綺麗な方が多いです。そして、「姿勢」をキレイにするためには「筋肉」が必要です。「筋肉」をつけるためには「運動」が必要です。
体の不調やトラブルが生じてから運動を始める方は多いのですが、健康なうちから、若い時から習慣的にやる運動が大切です。健康で若い時から始めた方が楽に筋肉をつけることができます。その逆になればなるほど筋肉をつけるのは大変になります。
いきなり会員制のジムに申し込むのもいいですが、継続が難しいという方は、家の周りのウォーキングから始めて見てください。少しずつ距離を伸ばして行くだけでも効果があります。日常生活で体に負荷をかけて行く方法もあります。駐車場で車はお店から遠くにあえて停めたり、極力階段などを使うようにするなどです。
それができるようになってきましたら、ジムなどに通い筋トレをしてもいいと思います。我流でやる筋トレよりも、最初はプロの方に習ってからやる方が効果的ですし、故障のリスクも減らせます。
サロンドぐー沖縄の店内にも筋トレをするアイテムがあります。お教えします。
医療技術の飛躍的な進歩によりあらゆる病気をお医者さんたちが治せるようになってきています。ということは寿命は長くなってくる時代です。人生１００年時代とも言われ出していますよね。
いかに健康寿命を延ばしていくかが大切な時代になってきます。運動以外にも大切なことはたくさんありますが、健康寿命をのばしていくためにも「運動」は大切になってきます。ぜひ一緒に取り組んでいきましょう。
ご来店いただいたお客様には姿勢のチェックもさせていただき、アドバイスをしています！