「睡眠」「運動」「食事」を改めて見直してみると健康への近道??

靴屋さんなのに健康についての話題が多いですねと驚かれました。
お客様が元気になりたい、たくさん自分の足で歩けるようになりたい、旅行にまた行けるようになりたい。などのご要望をお伺いしているとついつい靴と足だけには止まらず健康の話題になってきます。特に「運動」の話になることが多いです。

筋力不足からくるトラブルが本当に多いと思います。

医療関係のお客様も多くいらっしゃるのでお話を聞いているとまずは基本的な部分から見直すことが大切だなと感じています。

「睡眠」
「運動」
「食事」

です。

自分なりの今の感じていることですが、見直すポイントとして、

「睡眠」
夜10時までに寝ていますか?
昼間眠気を感じないぐらいの睡眠時間を確保していますか?

「運動」
週5以上で続けている運動はありますか_

「食事」
便秘ではありませんか?

と簡単な質問から。

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もっと具体的な内容についてはお店でお話させていただくか、改めてコラムで書かせていただこうと思います。
忙しい現代人には難しい内容かもしれませんが、薬などに頼る前にまずは「睡眠」「運動」「食事」の見直しが大切です。

日常生活を快適に歩ける、足を元気にする靴を履くこともお忘れなく!

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サロンドぐー沖縄

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