運動脳

ベストセラーになっている本を読んでいます。

「運動脳」

面白いです。

これから運動を始める人！

運動をすでに習慣化させている人！！

どちらの方が読まれても面白い内容になっています。

運動をしよう！という気持ちになります。

筋トレ・ウォーキング・ランニング・サイクリングなどなど、

それぞれの効果について書かれています。

体にもちろんいいこともありますが、ストレス解消、認知機能の向上、脳の成長など

驚くべき内容になっております。

運動はやはり大切ですね！