外反母趾でお悩みのお客様とお会いしてきて、多くの方が同じ悩みを口にされます。
「どの靴を履いても痛い」「幅の広い靴を選んでいるのに、楽にならない」「自分に合う靴がどこにもない」… そのお気持ち、痛いほどよく分かります。
しかし、専門家として一つ、強くお伝えしたいことがあります。それは、**「ご自身の感覚だけで靴を選ぶことの危険性」**です。
外反母趾の専門医に診てもらったり、アドバイスのできる靴屋さんで靴選びをされてみてください。
なぜ「自己判断」での靴選びは危険なのか？
外反母趾の方がやりがちな間違いは、「とにかく幅が広くて、柔らかい靴」を選んでしまうことです。
一見、痛い部分が当たらず楽に感じるかもしれません。しかし、その選択が、かえって外反母趾を悪化させているケースが非常に多いのです。
- 幅が広すぎる靴の問題点: 靴の中で足が固定されず、歩くたびに前後に滑ったり、横にずれたりします。これにより、指の付け根に余計な摩擦や圧力がかかり、変形を助長してしまいます。また、足のアーチ（土踏まず）がさらに崩れる原因にもなります。
- 柔らかすぎる靴の問題点: 足を支える力が弱いため、歩行が不安定になります。その結果、足は無意識にバランスを取ろうとし、指や足裏の筋肉に過剰な負担がかかります。
**「楽だと感じる靴」が、必ずしも「足に良い靴」とは限らない。**これが外反母趾の靴選びの最も難しい点です。
専門家への相談がもたらす、3つの大きなメリット
では、なぜ医師の診察や専門のシューフィッターへの相談が必要なのでしょうか。
それは、あなたの足を「点」ではなく「全体」で捉え、根本的な問題解決を目指すためです。
1. 正確な「足の状態」の診断（医師の役割） まず整形外科では、レントゲン撮影などを用いて、あなたの外反母趾の変形の角度、骨の状態、他の足のトラブル（扁平足、浮き指など）の有無を正確に診断します。治療が必要な場合は、インソール（足底装具）の処方や運動療法、生活指導など、医学的根拠に基づいた治療計画をご提案します。
2. 最適な「靴の構造」の選定（専門シューフィッターの役割） 専門のシューフィッターは、単に足のサイズを測るだけではありません。
- かかとのホールド性: 足を靴の中で安定させる、最も重要な部分です。
- アーチサポート: 崩れた土踏まずを適切に支える機能。
- 指先のゆとり（トゥボックスの形状）: 指が圧迫されず、かつ中で動きすぎない絶妙な空間。
- 靴全体の剛性: 歩行を安定させるための、適切な硬さ。
これらの専門知識を基に、数ある靴の中から、あなたの足の状態と歩き方に最適な構造を持つ一足を提案します。
3. 精密な「フィッティングと調整」 既製の靴が、あなたの足に100%完璧に合うことは稀です。専門家は、必要に応じて部分的に革を伸ばしたり、パッドを追加したりして、ミリ単位の調整を行います。この「最後のひと手間」が、驚くほどの快適さと安定感を生み出します。
あなたの足は、体を支える大切な土台です。 痛みを我慢したり、「どうせ合う靴はない」と諦めたりする前に、ぜひ一度、専門家にご相談ください。
正しい靴選びは、外反母趾の進行を食い止め、痛みから解放されるための、最も重要で効果的な治療の一つです。