何歳からでも筋トレ！

Yahooで取り上げられている記事がありました。

お客様とお話をしていても運動の大切さを感じます。

運動と言いましても様々あります。筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどなど

皆様それぞれのお身体の状態などにもより、必要な運動内容は変わってきますし、無理のない運動を継続していくことが大切です。

やり方を間違えたり、張り切りすぎると逆に怪我の原因にもなってしまいます。