日本人に筋トレが必要なわけ

昨日参考になる記事に出会いました。

プレジデントオンラインで紹介されていた記事です。

https://president.jp/articles/-/28803

日本人にこそ一生涯の筋トレが必要なワケ

死亡率が下がると紹介をされていますが、健康寿命を延ばすためにも大切なことだと思います。無理のない範囲でコツコツと継続していくことが大切ですね。

お時間あるときにご一読ください。

サロンドぐー沖縄でも、足に合わせたお靴をお作りさせていただいた後は運動のアドバイスをしています。靴をオーダーした後は姿勢や身体機能を維持向上していくことが大切です。自分の足で歩いていくために共に頑張っていきましょう。

運動が日常でされていない方は、階段を使われたり、お買い物に行かれた際に普段は近くに止めているところを遠くに止めてみていただいたりと少しずつ負荷を与えてら慣らしていきましょう。

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