筋トレと柔軟の両方の大切さを感じています。

令和になり新たな気持ちになりますね。
新しいことを始めるいい機会になると思います。

最近新たに始めたことに

1、ジムでの筋トレ
2、柔軟体操

があります。

最近、整形外科の先生方とお話をする機会があり、お話をお伺いしていると「柔軟性」「筋肉」の大切さです。
そして、ほとんどの方がこのことを理解しながらもなかなか取り組めていない現状です。

健康に自分の足で歩いていくためにも「筋肉」と「柔軟性」が大切です。
コツコツと継続することが大切な要素です。

私もこの2つを改めて取り組んでいこうと思っています。
筋トレはパーソナルトレーナーの方に教えていただいているので、柔軟に関しても習います!!

このこと以外でも新たなスタートの5月。
何か新たに始められてはいかがでしょうか?

今から始めたことが5年後に実感できます。

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サロンドぐー沖縄

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