「 運動 」一覧

9月12日(土)・13日(水)はお休みをさせていただきます。

今週末、9月12日(土)・13日(日)はお休みをさせていただきます。 よろしくお願いいたします。

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定期的に体のチェック

お靴を作らせていただいた後は運動や食生活についてのお話をすることが増えます。 足に合わせたお靴を履き、今の体に必要な運動や食事...

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ウォーキングのおすすめ

沖縄は梅雨も明け、暑い日が続くようになってきましたが、みなさま運動はいかがでしょうか? 私は、筋トレは続けてやっており...

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快適に歩けるための筋力をつけていきましょう

快適に歩けるようになるための運動についてもよくご相談をいただきます。足に合った靴を選ぶと同時に、快適に歩けるようになるための...

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【歩き方】足の指を使って歩く。

初めてお店にお越しいただいた方や、お作りいただいた靴を姿勢や歩き方に合わせた調整をさせていただくさいにお靴を拝見させていただきます。...

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快適に歩くためにも日頃の「姿勢」が大切です。

運動についてお客様と一緒にお話しをさせていただくことが多いです。 ほぼ毎日お話をしていると思います。 快適に歩き続けるために...

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脚長差がある方もお気軽にご相談ください

右足と左足の長さが違い脚長差があります。と言われた経験をお持ちの方はいらっしゃるのではないでしゅうか? 骨盤のゆがみ、手術をした結...

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日本人に筋トレが必要なわけ

昨日参考になる記事に出会いました。 プレジデントオンラインで紹介されていた記事です。 日本人にこそ一生涯の筋トレ...

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身体づくりには「睡眠」、そして「食事」と「運動」

最近うけたパーソナルトレーナーの方から身体づくりのアドバイスをいただきました。 何か始めるときにはやはりプロの方に習う...

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筋トレと柔軟の両方の大切さを感じています。

令和になり新たな気持ちになりますね。 新しいことを始めるいい機会になると思います。 最近新たに始めたことに 1、ジムで...

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