ウォーキングのおすすめ
沖縄は梅雨も明け、暑い日が続くようになってきましたが、みなさま運動はいかがでしょうか？ 私は、筋トレは続けてやっており...
「 運動 」一覧
快適に歩けるための筋力をつけていきましょう
快適に歩けるようになるための運動についてもよくご相談をいただきます。足に合った靴を選ぶと同時に、快適に歩けるようになるための...
【歩き方】足の指を使って歩く。
初めてお店にお越しいただいた方や、お作りいただいた靴を姿勢や歩き方に合わせた調整をさせていただくさいにお靴を拝見させていただきます。...
快適に歩くためにも日頃の「姿勢」が大切です。
運動についてお客様と一緒にお話しをさせていただくことが多いです。 ほぼ毎日お話をしていると思います。 快適に歩き続けるために...
脚長差がある方もお気軽にご相談ください
右足と左足の長さが違い脚長差があります。と言われた経験をお持ちの方はいらっしゃるのではないでしゅうか？ 骨盤のゆがみ、手術をした結...
日本人に筋トレが必要なわけ
昨日参考になる記事に出会いました。 プレジデントオンラインで紹介されていた記事です。 日本人にこそ一生涯の筋トレ...
身体づくりには「睡眠」、そして「食事」と「運動」
最近うけたパーソナルトレーナーの方から身体づくりのアドバイスをいただきました。 何か始めるときにはやはりプロの方に習う...
筋トレと柔軟の両方の大切さを感じています。
令和になり新たな気持ちになりますね。 新しいことを始めるいい機会になると思います。 最近新たに始めたことに １、ジムで...
快適に歩き続けていくためにも、足のケアは大切です。
足のケア（マッサージ）毎日されていますか？最後にされたのはいつですか？ 足を元気にするための３つの要素があります。 １、...
足に合った靴の次は「正しい運動」を！運動の定期的な振り返りが大切です。
正しい運動の大切さと運動内容の定期的な振り返りが大切だと改めて感じるこの頃です。 みなさま運動習慣はありますでしょうか...