お靴を作らせていただいた後は運動や食生活についてのお話をすることが増えます。
足に合わせたお靴を履き、今の体に必要な運動や食事へ見直していくことも大切です。
私は最近、友人が開業したクリニックへ２ヶ月に一度行って血液検査と筋肉量を計測してもらっています。
血液から今の体の状態がわかります。何が多くて、何が不足しているのか。
そして、筋肉量を計測してくれる機会では、
左右の腕、左右の足、インナーマッスル、上下半身の筋肉量など細かく計測してくれます。
どこの筋肉が足りないか数値で分かります！
定期的に自分の体の状態を見てもらうことにより、体の状態がわかります。そこから必要な運動や食事についてのアドバイスももらえるのでいくことが毎回楽しみでもあり緊張もします。
次の検診日に向けて毎日気をつけて行こう！という気持ちにもなれます。
ここのクリニックは、採血をしてもらい、３０分ぐらいで結果が出るので、その場で結果を聞いて帰れるのでお勧めです。
人間ドッグなどの健康診断とは別に、定期的に体のメンテナンスお勧めです。